SELBSTGEMACHTE WRAPS
Zutaten (für 2 Portionen)
- 3 (Weizen-) Wraps
- 1 Paprika
- 100 – 125 g fertige Putenbrust
- 1 Apfel
- 4 getrocknete Tomaten
- 1 Salatherz
- 100 g Joghurt (Bio, fettarm)
- 1 EL Zitronensaft
- Salz • Pfeffer • Minze (frisch)
Zubereitung
Zubereitungszeit: ca. 15 Minuten- Apfel in mundgerechte Stücke schneiden
- Paprika in mundgerechte Streifen schneiden
- Getrocknete Tomaten klein schneiden
- Die ersten 2-3 Salatblätter entfernen und den Rest zerkleinern
- Minze grob hacken
- Joghurt, Zitronensaft, Minze, Salz und Pfeffer in einer Schüssel vermengen und kurz ziehen lassen
- Die Putenbrust in Streifen schneiden
- Den Wrap mit Putenbrust und den restlichen Zutaten nach Belieben belegen
- Abschließend etwas Dressing über den Wrap geben
Tipps und Variationen
- Belegen Sie Ihren Wrap mit anderen saisonalen Zutaten Ihrer Wahl. Probieren Sie aus und entdecken Sie Ihren Lieblings-Wrap.
- Die Minze verleiht dem Wrap nicht nur eine angenehme Frische sondern die darin enthaltenen ätherischen Öle beruhigen zusätzlich die Magenschleimhaut und unterstützen die Verdauung.
- Wenn Sie mehr Zeit haben, können Sie auch frische Putenbrust verwenden. Braten Sie diese dazu von jeder Seite ca. 2 min an und würzen sie mit Salz und Pfeffer.
ALLE HIER GEZEIGTEN INHALTE SIND EIGENTUM DER MOOVE GMBH UND DÜRFEN
NICHT OHNE EINWILLIGUNG VERVIELFÄLTIGT ODER VERBREITET WERDEN!
